Jedynym rozsadnym powodem za przyjmowaniem mono na pierwszy cykl jest kasa, ale jesli dla kogos PLNy ni egraja roli to lapac najlepsze na co nas stac. Czesto czytam opinie specow ze lepiej zachowac kolejnosc, jak dle mnie pisza to dlatego ze z "ich" firmy mozesz zakupic mono, japko, ester itd. i po prostu zalezy im na tym aby sprzedawac [...]
Za duża objętość na małe grupy mięśniowe jeśli trening dwa razy w tyg to full body będzie najlepsze na splita przyjdzie czas pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-10-10 13:34:27
Ja nie jestem nowicjuszem. trenowalem 3-4 lata, tylko teraz zmuszony bylem do rocznej przerwy. ten ATC jest dla ludzi ktorzy nigdy nie byli na silowni. Zabieram sie za dzielony trening. Mam problem z rozbudowa plecow, nie za bardzo chca sie pompowac :) nogi tez musze wzmocnic i dlatego pytam sie co najbardziej najlepsze na nozki:) pozdrawiam
Najlepsze na mase jest polaczenie susty z deka. Bardziej hardcorowe bedzie dozucenie do tego insy i mety/antka. A na poczatek jak wyzej enantat badz cypek bardzo dobre srodki na mase.
oki dzieki za rady :D jak się coś polepszy to napisze ... a jak ćwiczyć ?? na mase ?? jaki ćwiczenia są najlepsze na mase ?? a i spoko nie przejmuje się wiem że mam słabego bicka ... i chcem się wziąść za siebie ... :D
[...] redukcji tkanki tłuszczowej - ale nie jest to najlepszy wybór (aczkolwiek tez możemy się nimi posiłkować jeśli będziesz miał wystarczająco dużo kasy). Co będzie dla Ciebie najlepsze - na pewno dieta (jak dla każdego) charakteryzująca się odpowiednim składem i proporcjami do dla Twojej osoby i do celu jaki chcesz osiągnąć. Do tego niewątpliwie [...]
[...] mistrzowskie we wszystkich sztukach wymienionych w ankiecie. W sytuacjach 1 vs. 1 to oczywiście uwidacznia się przewaga tych styli, gdzie nauczane są proste, skuteczne techniki, dobra pozycja do walki + garda i duuużo sparringów. Ale głosu na konkretną nie oddam, bo dla mnie pytanie co najlepsze na ulice jest pytaniem bez jasnej odpowiedzi.
[...] bez kitu jak podnosze teraz sztangę to strasznie ciężko równowage gryfu mi utrzymać... nie wiem może kwestia przyzwyczajenia. To co polecacie? 2 miesiące ćwicze, efekty sa - najlepsze na brzuszku,triceps,biceps no i klatka ;) Przynajmniej nie wyglądam jak taki chuderlak. Do tego więcej jem, wcześniej to tylko jakieś naleśniczki, czasem schabowy [...]
Tak jak mówi Bul, ten zestaw jest dobry. Jeśli chcesz dobre białko w dobrej cenie to nowe Olimpy będą najlepsze. Na pewno znacznie lepsze od hi-tec 80% SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Bieganie na czczo jest najlepsze na spalanie fatu,ale tez i miesnie moga lekko poleciec. Polecam po 1/2 posilkach jezeli twoim celem jest utrzymanie tluszczu na przecietnym poziomie
[...] lepsze od a6w...w sumie sredni ten abs2 napewno dobry dla kogoś kto o trenningu brzucha nie ma pojecia to niech robi abs2 bo da więcej niż nawalanie setki brzuszków itd... najlepsze na mase mięśni brzucha jest trening z obciążeniem 3 ćwiczenia na każdą "grupe" mięśni brzucha czyli po jednym na dolne, skośne i proste np. unoszenie nóg [...]
Bery89 - sorry ale ******lisz jak potłuczony. To właśnie w splicie można łatwiej poznać, które ćwiczenia są najlepsze na rozwój siły i masy itd. z prostej przyczyny. W przeciwieństwie do FBW stosuje się duużo więcej ćwiczeń, można dowolniej nimi manipulować. Poza tym nie ******l, że każdy trening bez nóg jest bez sensu, bo wciskasz głupoty ludziom [...]
Kurde ja pierwszy raz slysze o takich bialkach.Sa one dostepny w Polsce?I mam jeszce takie pytanie, probowal ktos kiedys bialka inkosporu? (bo ja takie kupilem, poniewaz uslyszalem ze jest najlepsze na rynku)
ZMA - Problem
